每天一杯暖胃小米粥 让这个冬天过的不再冷-它养阴补虚，进脾养胃

    黄小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对胃不好的人群非常有益，一定要多吃一些。

有着龙米之称的的平陵古城内，此地盛产龙山小米俗称“龙米”或“贡米”，相传自有“龙山文化”以来就有“龙山小米”。从清朝乾隆年间开始向皇帝进贡。“龙山小米”的营养很丰富，距中国科学院检测分析，。龙山小米被评为99年中国国际农业博览会品牌产品后，龙山小米在国内国际的知名度不断提高，市场逐步扩大小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，Z重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。

    黄小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，Z主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，Z适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。

在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，Z适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。

平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱。

    Z后平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。